Gruppenkurse


Personal- & Outdoor Training Dresden


                       

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Mit Corona ist alles anders - nicht alles - 

Wir trainieren weiter - Indoor ist das neue Outdoor -

zumindest, was das Training in der Gruppe betrifft !


Donnerstag 19:15 - 20:15 

ONLINE - in deinem Zuhause


Aktuell müsst ihr euch bitte noch direkt bei mir melden und dann bekommt ihr den Link und die Zahlungsaufforderung.



Raus an die frische Luft...Ein Training im Freien - auf dem Elberadweg, an den Elbwiesen oder an dem Elbestrand...


Das ist mein Ziel - ein Training, welches abwechslungsreich und effektiv den ganzen Körper beansprucht ohne ihn zu überfordern.

Jedes Training ist anders und doch wieder gleich. 


Wir erwärmen uns mit Walken oder Joggen, Mobilisation aller Gelenke, gefolgt von vielen Übungen, die die  Beine, Arme, Rumpf, Bauch & Rücken kräftigen. Die Übungen finden in Bewegung statt oder an einer Parkbank oder Treppen oder oder.... Das was sich gerade anbietet. 


Die Übungen werde immer an die jeweilige Gruppe angepasst, so dass niemand unter- oder überfordert ist. Die Variationen sind so vielfältig,

so dass ein jeder auf seine Kosten kommt.


Bei Starkregen (sonst sind wir bei jeder Witterung draußen ) haben wir die Möglichkeit Indoor zu trainieren und bei absoluter Hitze nehmen wir uns

eine Matte und bleiben an den Elbwiesen.


60 Minuten , in denen man den Alltag hinter sich lassen kann und bei sich ankommt oder einfach nur das Training genießt.





Outdoortraining an der Elbe 


Einzelstunde 15,00 €

wird bei Buchung einer 8er oder 10er  Karte verrechnet


8 Einheiten á 60 min -99,00 €  - Gültigkeit 12 Wochen

10 Einheiten á 60 min - 110,00 € - Gültigkeit 12 Wochen



Online Outdoortraining - via Zoom


Einzelstunden 60 min - 10,00 € - offener  Kurs




Alle Preise beinhalten die 19% gesetzl. MwSt.

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