Workshops Fortbildungen Vortraege

Personal- & Outdoor Training Dresden


                      Einzeltraining - Kurse - Workshops - Fortbildungen - Vorträge

Eckdaten


Wann: Termin auf Anfrage


Uhrzeit: 10.00 - 18:00 Uhr


Orte:

"Hebammenpraxis ADEBAR"

DD, Johannstadt ODER

&

"Flussaufwaerts" / Laubegast

&

"KALEB" - Zentrum Dresden

&

INHOUSE Schulungen



Kosten: 189,00 € / Person

max 8 Teilnehmer


inkl. Handout und kulinarische Köstlichkeiten,

Wasser, Saft, Café, Tee



Anmeldung / Informationen unter:


Elena Lierck

info@personaltrainer-dresden.com

0049 177 68 42 677




Workshop


Termin auf Anfrage / je nach Inhaltlichem Schwerpunkt ab 2 - 8 Stunden


Rektusdiastase und Rückbildung


REKTUSDIASTASE in der prä- und postnatalen Phase


Zielgruppe: Frauen vor - während und nach der Schwangerschaft

Hebammen / Entbindungspfleger / PhysiotherapeutInnen / FrauenärztInnen /

StillberaterInnen /Krankenschwestern /und alle, die es interessiert :-)


Zielsetzung und Inhalte: - variieren je nach KursSchwerpunkt


Wie entsteht eine Rektusdiastase, ein sog. Spalt zwischen den geraden

Bauchmuskeln, die z. Bsp. zu einem Blähbauch führen kann (man sieht nach

Jahren aus wie im 3./5. Monat schwanger ) oder zu Rückenschmerzen?!


Wie testet man die Abstände der Rectus-Stränge und die Festigkeit der

Sehnenplatte „Linea Alba“ (ausführliche Testung)?


Welche Doe`s and Don`ts gelten im Alltag bzw. im Sport?


Wie kann man die Rektusdiastasenbildung während und nach der

Schwangerschaft verhindern, lindern oder therapieren?


Wie fördert man nach der Geburt die Rektusdiastasen-Regeneration?


Welche Übungen verstärken die Rkctusdiastase, welche fördern die Schließung?

   

Welche Hilfsmittel unterstützen die Körpermitte bei großer Rektusdiastase?


Inkl. einem 6-wöchigen Therapieplan mit Übungsprogramm für die

Anwendung bei manifester Rektusdiastase - ( bei Interesse )


PLUS: Es werden alle Übungen gezeigt und selbst ausprobiert!!!



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