MamaWorkout

Personaltraining & MamaWorkout Dresden

 

 

 

" MamaWorkout

mit Babybauch "

 

Mittwoch 11:00 - 12:15

 

&

 

Workshop

 

Rectusdiastase &

Rückbildung

 

28.04.2018

10:00 - 16:00

Hebammenpraxis

" ADEBAR "

Pfotenhauerstraße 73

Workshop

 

Sonnabend 28.04.2018

10:00 - 16:00 Uhr

 

Rectusdiastase und Rückbildung

 

RECTUSDIASTASE in der prä- und postnatalen Phase

 

Zielgruppe: Frauen vor - während und nach der Schwangerschaft

Hebammen

Physiotherapeuten

und alle, die es interessiert :-)

 

Zielsetzung und Inhalte:

 

Wie entsteht eine Rectusdiastase,

ein sog. Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln?

 

Wie testet man die Abstände der Rectus-Stränge und die Festigkeit der Sehnenplatte „Linea Alba“ (ausführliche Testung)?

 

Welche Doe`s and Don`ts gelten im Alltag bzw. im Sport?

 

Wie kann man die Rectusdiastasenbildung während und nach der Schwangerschaft verhindern, lindern oder therapieren?

 

Wie fördert man nach der Geburt die Rectusdiastasen-Regeneration?

 

Welche Übungen verstärken die Rectusdiastase, welche fördern die Schließung?

Welche Hilfsmittel unterstützen die Körpermitte bei großer Rectusdiastase?

 

Inkl. einem 6-wöchigen Therapieplan mit Übungsprogramm für die Anwendung bei manifester Rectusdiastase - bei Interesse

 

 

 

 

 

 

Wann: Sonnabend 28.04.2018

 

Uhrzeit: 10.00 - 16:00 Uhr

 

Ort: Hebammenpraxis ADEBAR

DD, Johannstadt

 

Kosten: 119,00 € / Person

max 10 Teilnehmer

 

inkl. Handout und kulinarische Köstlichkeiten,

Wasser, Saft, Café, Tee

 

 

Anmeldung / Informationen unter:

 

info@personaltrainer-dresden.com

0049 177 68 42 677

 

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